|
сегодня поднимаю калорийность.
|
2103 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 234.20g | Carbs: 194.36g.
Breakfast: Изюм, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Голубика, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Чечевица, Помидоры Черри, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Гречка Отварная, Хек, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Чай, Кофе, Hortex Овощной Квартет , Гречка Отварная, Куриное Филе. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
Извините за повторный вопрос, но Вы так и не ответили... Пожалуйста, скажите, какой у вас рост?
02 Jul 20 by member: cinnam♡n。
|
Здраствуйте, простите что не ответил, мой рост 175 см.
02 Jul 20 by member: NIKITOKK
|
02 Jul 20 by member: cinnam♡n。
|
я не хочу говорить свой возраст, меня будут осуждать,польют грязью.
02 Jul 20 by member: NIKITOKK
|
За что? Тут много людей младше 18, мне вот 14
02 Jul 20 by member: cinnam♡n。
|
02 Jul 20 by member: NIKITOKK
|
О, классно... Мечтаю стать худой, как ты)
02 Jul 20 by member: cinnam♡n。
|
Наоборот классно же быть анорексичкой
02 Jul 20 by member: cinnam♡n。
|
В вашем возрасте и надо есть как не в себя. И в вашем возрасте это только и возможно))). Всё получится. Просто налегай на кашу утром, мясо и овощи в обед и ужин, а сладкое и конфеты ограничивай пару штуками.
02 Jul 20 by member: ausora
|
удачи в поднятие, тоже стараюсь повысить хотя бы до 700, а по хорошему до 1000, но эти дурные мысли в голове...
02 Jul 20 by member: anna.aaaaaa
|
нет, не классно, это психическое расстройство. я постоянно плачу, постоянно думаю о еде, постоянно бью себя за каждую съеденую калорийность,везде вижу кости и анорексию. да,худым быть классно,но с психическим расстройством это просто ужасно.
02 Jul 20 by member: NIKITOKK
|
скорейшего выздоровления тебе!
02 Jul 20 by member: chilight
|
NIKITOKK, я тоже когда-то не ценила всë это, но сейчас я передумала
02 Jul 20 by member: cinnam♡n。
|
batsuneko ты ебобошка что ли? анорексичкой быть не классно, считать каждый съеденный листик салата не классно. классно быть здоровым и подтянутым. иметь здоровое тело и не считать каждый грамм съеденной еды. лечись больное дитя.
02 Jul 20 by member: kukuc
|
Но анорексички худые и красивые
02 Jul 20 by member: cinnam♡n。
|
А в листьях салата, вообще-то, тоже калории есть...
02 Jul 20 by member: cinnam♡n。
|
мне 45 и я ем как не себя тоже. никак не похудею. такова жизнь, везде нужен баланс
02 Jul 20 by member: lepishna
|
batsuneko. нет, рпп это не круто, я серьезно. я тоже думала:" лол, я же выгляжу круто, че все переживают. месяков нет, вот радость то!" но потом, пройдя врачей я узнала, что если я буду продолжать питаться меньше 1000 калорий и не возьмусь за питание, то я не смогу иметь детей. к сожаление, я так и не вернула кд, их нет 2,3 года, это страшно. также у меня брадикардия, я теперь задыхаюсь при физ нагрузке (при кардио). я рада, что в октябре я немного одумалась, тк питаться на 800 и тренить по 4 раза силовые в зале-анриал просто. я думала, что ем очень много, лол. постоянно ссорилась с родителями. я даже один раз начала истерить, потому что мама купила мне творог не нулево4ку, а 5%, мда. одумайся
02 Jul 20 by member: t_fest
|
02 Jul 20 by member: cinnam♡n。
|
Но если продолжать вгонять себя в рамки, ограничивать себя , искать идеалы в 35кг, то уже рпп.
02 Jul 20 by member: t_fest
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NIKITOKK's Weight History
|