Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2013
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2216 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 280.11g | Carbs: 126.54g.
Breakfast: Чудо Йогурт Питьевой, Dymatize ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, Льняное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Белый Рис, Щавелевый Суп, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Куриная Грудка на Пару, Чудо Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Чудо Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Dymatize ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|