|
мда... расхлебываю праздники...( +1,5кг 😲😔
|
64 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 78.57g | Prot: 104.47g | Carbs: 212.82g.
Breakfast: Звени Гора Сыр Фигура 27%, Сметана , Персики, Злагода Брынза 30%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Lunch: Молоко (2% Обезжиренное), Злагода Брынза 30%, Хлебцы Синие Атб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Звени Гора Сыр Фигура 27%, Суп с Фрикадельками, Хлебцы Синие Атб, Персики, Молоко (2% Обезжиренное), Клубничное Мороженое, Розумний Вибір Соломка Сладкая, Банан. Dinner: Персики, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Синие Атб, Белый Город Молоко 2,5%, Персики. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|