Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
52.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 103.45g | Carbs: 164.45g.
Breakfast: Любимое Молоко Обезжиренное Молоко Сгущенное с Сахаром, Едим Дома Ежевика, Вологодская Ягода Черноплодная Рябина, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Томское Молоко Творог 1,8%, Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Бабкины Семечки Семечки, Банан без Кожуры. Lunch: Любимое Молоко Обезжиренное Молоко Сгущенное с Сахаром, Запеканка из Творога, Банана, Яблок, Ряженки, Укроп, Уха. Dinner: Огурец (с Кожурой), Любимое Молоко Обезжиренное Молоко Сгущенное с Сахаром, Запеканка из Творога, Банана, Яблок, Ряженки, Русское Море Селедочка Бочковая, Fine Life Мексиканская Смесь, Бульон Говяжий, Союз Пищепром Масло Льняное Нерафинированное "Царь", Podravka Смесь Квартет, Мистраль Крупа Гречневая Зелёная, Зеленый Листовой Салат, Запеканка Мясная 2, Ашан Молоко 0,5%, Яйцо Куриное, Fine Life Летняя Смесь. Snacks/Other: Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, 365 Дней Баранки с Маком, Едим Дома Ежевика, Творог с Бананом и Ряженкой, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Sewing - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Showering - 20 minutes, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annanemchaninova's Weight History
|