SergeiPanasiuk's Journal, 30 Jun 20

Первый обед в 13:30. Рыба на пару 125*2=250 лаваш 45*2,4=108 творог/кефир 100*1,2=120 сельдерей/лучок 100*0,25=25 клубника 100*0,52=52.
Итого: 555 килокалорий