Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2504 kcal
|
Fat: 77.32g | Prot: 175.44g | Carbs: 285.70g.
Breakfast: Сладуница Конфеты Тирамиссо, Перекресток Печенье Южная Ночь, Сахар, Американо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Перекресток Чечевица, Мёд. Lunch: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Индилайт Филе Индейки на Пару, Стандарт Рис Шлифованный Длиннозерный, Шаурма с Курицей, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Куриная Грудка Отварная, Стандарт Рис Шлифованный Длиннозерный, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле. Snacks/Other: Syntrax Протеин Nectar, Приволжский Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Редис, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour and 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|