Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
52.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 103.63g | Carbs: 183.19g.
Breakfast: Бабкины Семечки Семечки, 365 Дней Баранки с Маком, Любимое Молоко Обезжиренное Молоко Сгущенное с Сахаром, Запеканка из Творога, Банана, Яблок, Ряженки, Billa Яблоко Гренни Смит. Lunch: Творог с Бананом и Ряженкой, Вологодская Ягода Черноплодная Рябина, Едим Дома Ежевика, Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Томское Молоко Творог 1,8%, Банан без Кожуры. Dinner: Верное Средство Семена Бурый Лен, Fine Life Летняя Смесь, Яйцо Куриное, Ашан Молоко 0,5%, Запеканка Мясная 2, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Крупа Гречневая Зелёная, Podravka Смесь Квартет, Союз Пищепром Масло Льняное Нерафинированное "Царь". Snacks/Other: Банан без Кожуры, Любимое Молоко Обезжиренное Молоко Сгущенное с Сахаром, Запеканка из Творога, Банана, Яблок, Ряженки, Любятово Галеты Классические, Запеканка из Творога, Банана, Яблок, Ряженки, Любимое Молоко Обезжиренное Молоко Сгущенное с Сахаром, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Баранки с Маком, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Showering - 25 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours, Stretching (yoga) - 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annanemchaninova's Weight History
|