Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
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69 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1182 kcal
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Fat: 68.86g | Prot: 51.34g | Carbs: 93.84g.
Breakfast: Café (Infusão), Crioulo Queijo Minas Padrão, Sabor Vital Pão Integral 5 Grãos sem Glúten. Lunch: Laranjas, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Pé de Galinha, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Vagem Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pachá Canjiquinha Cozida, Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho, Cenouras, Alface de Folha Verde. Dinner: Tangerinas, Ovo Frito sem Gordura, Legumes Refogados, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Repolho, Cenouras, Tomates. Snacks/Other: Limonada de Baixas Calorias. more...
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800 kcal
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Exercise:
Plataforma vibratória - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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