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- 3,8kg em 4 dias! Faltando 7,9kg a menos para atingir minha meta. 🙏🏻🙏🏻
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65.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1321 kcal
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Fat: 35.47g | Prot: 104.12g | Carbs: 148.99g.
Breakfast: Itambé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Banana Prata. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja. Dinner: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Banana Prata. Snacks/Other: Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Tirolez Queijo Minas Frescal, Itambé Pro Whey , Marilan Magic Toast Integral. more...
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1601 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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