|
Вот как набрать 1500 каллорий в день?! Я столько наесть не могу🤔
|
1250 kcal
|
Fat: 37.69g | Prot: 57.81g | Carbs: 180.55g.
Breakfast: Сахарная Пудра, Персик, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Сквирянка Мука Кукурузная , Банан. Lunch: Торчин Соевый Соус Классический, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны Жареные, Пангасиус. Dinner: Serenada Сыр Радамер , Galleti Хлебцы Кукурузные, Гуакамоле, Постный Борщ. Snacks/Other: Serenada Mleczny, Сахар, Галка Цикорий с Черникой, Богуславна Зефир. more...
|
|
 Comments
выбирайте более калорийные продукты: орехи и семена или салаты заправлять вкусными маслами. Знатно увеличивает калории
29 Jun 20 by member: angrycat7
|
добавьте активности и 100% захотите больше есть
29 Jun 20 by member: Лидия Ser
|
Орешки, халва, хумус, арахисовая паста?)
29 Jun 20 by member: asya_skrn
|
в каждый прием пищи 1ст л растительного масла и вуаля🤗
29 Jun 20 by member: daria.gaiduk2012
|
Спасибо за советы😘 Я уже даже жарить стала на масле)))
Орехи немного включила, хотя небольшой их любитель.
Халва... Хорошая идея) надо попробовать добавить в рацион.
Парадоксальный процесс похудения. Чтобы похудеть мне нужно есть больше🤔😀
30 Jun 20 by member: -Nyata-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|