Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2570 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 167.67g | Carbs: 306.43g.
Breakfast: Сладуница Конфеты Тирамиссо, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Сахар, Американо, Магнит Ячневая Крупа, Мёд. Lunch: Индилайт Филе Индейки на Пару, Говядина Отварная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат Овощной с Маслом, Бульон из Индейки, Вареное Яйцо. Dinner: Сахар, Имбирный Чай, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Стандарт Рис Шлифованный Длиннозерный. Snacks/Other: Приволжский Молоко 3,2%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приволжский Творог 1,8%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Черешня, Ароматы Жизни Масло Льняное, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Hiking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|