нельсон82's Journal, 29 Jun 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020

87.9 kg Lost so far: 9.1 kg. Still to go: 27.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 June 2020:

1299 kcal

Fat: 39.13g | Prot: 74.72g | Carbs: 164.83g. Breakfast: Абрикос, Увелка Каша 5 Злаков, Большая Кружка Ряженка 4%. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Dinner: Терпуг. Snacks/Other: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Финики Целые с Косточкой. more...

2097 kcal

Exercise: 17645 шагов - 4 hours and 6 minutes, Resting - 11 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 29 Jun 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History