Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2006 kcal
|
Fat: 88.41g | Prot: 79.67g | Carbs: 223.97g.
Breakfast: Американо, Перепелиное Яйцо, Паштет из Свининой Печени, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Котлета Домашняя. Dinner: Кубань-Мороженое Пломбир Персик, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Калинов Мост Десерт Щербет Яблочный Взбитый Замороженный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Лаваш Армянский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. more...
|
|
1091 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 15 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|