Guten Morgen 🌸 Heute steht die Waage still, ignoriert dass ich nach unten will🤷♀️ Habe heute schon ne Stunde Kraft gemacht, morgen soll es runter, wäre doch gelacht❗ Einen schönen Sonntag wünsch ich nun, hab heut alle Hände voll zu tun😉
|
61.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2784 kcal
|
Fat: 129.25g | Prot: 121.40g | Carbs: 267.97g.
Breakfast: Ener Bio Mandel-Creme, Gekochtes Ei, Grünländer Leicht, Netto Eiweißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Butter, Ener Bio Mandel-Creme, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Lunch: Rinderhackfleisch, Beste Ernte Misch-Gemüse, Kartoffeln. Dinner: REWE Leberwurst, Dinkelbrot. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln, Reber Mozartkugel, Magnum Classic (86g), Mühlen Gold Puddingkuchen, Erdbeeren. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|