|
Eindelijk weer eens een hele gezellige avond (tot 03.00 uur🙈) kunnen hebben met vrienden, dus ik vind de schade nog meevallen. Komt vanzelf weer goed komende week😊
|
88.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 90.15g | Carbs: 195.42g.
Breakfast: Vita D'or Activ Plus, Volkoren Brood, Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Pure Fruit Sinaasappelsap. Lunch: Waldkornbol, Nectarines, Mandarijn, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, Thee, Jumbo Gerookte Kipfilet, Vita D'or Activ Plus. Dinner: Lidl Verse Boerenfriet, Verstegen Satesaus, AH Maaltijdsalade met Geitenkaas en Zongedroogde Tomaten, Lidl Kip Saté Gemarineerd. Snacks/Other: Koffie, Koffie, Koffie. more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|