|
|
1191 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 68.71g | Carbs: 91.70g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Domatesler, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Zeytinyağlı Kabak. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Sote. Snacks/Other: Ülker Halley, Şekersiz Çay, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurdankara82's Weight History
|