Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 113.42g | Carbs: 131.23g.
Breakfast: Черешня, NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Капуста, Пава Пава Филе Голени Индейки. Dinner: Пятерочка Сахар, Konti Конфеты Моне, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Черешня, Магнит Мандарин, Киприно Сыр Алтайский Золотой. Snacks/Other: Черешня, Сардины в Масле (Консервы). more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Badminton - 25 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 21 minutes, Resting - 12 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|