Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 91.08g | Carbs: 157.07g.
Breakfast: بطيخ كوز العسل, عسل عسل النحل, Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة. Lunch: عيش كريب شوفان, اسماك سمك بلطي مشوي. Dinner: عيش كريب شوفان, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن). Snacks/Other: Fin Carré Edelrahm Ganze Mandel, فول سوداني فول سوداني, امتنان عسل نحل, hero زبدة فول سوداني, عيش كريب شوفان, فول سوداني فول سوداني. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|