|
сломанные весы
|
89 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 64.86g | Carbs: 125.01g.
Breakfast: Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Каждый День Компотная Смесь. Lunch: Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Dinner: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яичница с Помидорами. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
14742 шага - 3 hours and 19 minutes, Resting - 12 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|