Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
88.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 108.68g | Carbs: 228.52g.
Breakfast: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Увелка Каша 5 Злаков, Абрикос, Клубника. Lunch: Бурый рис с пережаркой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Салат белковый из пекинской капусты, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Snacks/Other: Клубника, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Грецкие Орехи. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
13817 шагов - 3 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|