Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
96.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 38.11g | Carbs: 144.44g.
Breakfast: Nesquik Шоколад, Assortel Фасоль Печёная по-Домашнему, Холодный Кофе со Сливками, Barilla Макароны Отварные, Клинский Мясокомбинат Сосиска Венская. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Assortel Фасоль Печёная по-Домашнему, Гречка Отварная. Dinner: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
3908 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
nika313688's Weight History
|