Usei esse site para calcular a TMB e saber quantas calorias eu deveria ingerir por dia para alcançar meu objetivo.
|
851 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 55.13g | Carbs: 57.78g.
Lunch: Pepino Japonês, Ovo Cozido, Estrogonofe de Frango, Queijo Provolone, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Goiaba, Laranjas, Banana Prata. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
25 Jun 20 by member: kuchi98
|
25 Jun 20 by member: Madrinha.MZZ
|
Nesse site que você postou , temos que colocar o peso que estamos atualmente ou o peso desejado ?
25 Jun 20 by member: Julianarochel
|
Eu coloquei o peso desejado.
25 Jun 20 by member: Madrinha.MZZ
|
25 Jun 20 by member: Julianarochel
|
https://www.asmelhoresdietas.com/quantas-calorias-devo-ingerir-por-dia-para-perder-peso-com-calculadora/
25 Jun 20 by member: Madrinha.MZZ
|
Muito obrigada pela dica.
25 Jun 20 by member: Dani Bicudo
|
26 Jun 20 by member: Nadiny.Souza
|
Nadiny.Souza não é app. É um site.
26 Jun 20 by member: Madrinha.MZZ
|
no google tem calculadora do peso basal e tem que colocar o peso atual
27 Jun 20 by member: Sampaiol135
|
Tem que colocar o peso atual!
27 Jun 20 by member: Keylla Vitória
|
Mas você pesa 58kg? Vc precisa colocar o peso atual... esse cálculo está errado...
28 Jun 20 by member: SuzyCostaLima
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Madrinha.MZZ's Weight History
|