|
|
1681 kcal
|
Fat: 38.95g | Prot: 111.72g | Carbs: 241.26g.
Breakfast: Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Prugne, Gelsi, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Fatina Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Limone. Lunch: Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, La Fiammante Passata di Pomodoro, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Marevivo Tonno al Naturale, De Cecco Grattata Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Selex Mix Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Riso Gallo (3 Cereali), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Riso Orange Integrale Aromatico (Riso di Nori) 🍚, Tuorlo d'uovo, Orogel Soia Edamame, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Mix Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Orogel Zucchine a Fette, Salviani Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. more...
|
|
1303 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|