|
Birkaç gündür iştahım yok, sabahları özellikle. Elimden geldiğince yemeye çalışıyorum. Bu sabah şekersiz sütlü kahve içtim diğer öğünleri normal yedim ama anormallik seziyorum. Gördüğünüz gibi 2900 kalori almam gerekiyor.... devamı yorumda++
|
825 kcal
|
Fat: 36.21g | Prot: 34.95g | Carbs: 93.10g.
Breakfast: Sütlü Buzlu Kahve. Lunch: Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Sütlaç, Algida Maraş Usulü Donduş. more...
|
|
 Comments
Normal beslendiğimde iştahlı olduğum zamanlarda da 1200 kaloriyi anca buluyorum. Daha iyi beslenmem mı lazım yoksa normal mi bu durum. Bilenler bilgilendirebilir mi 🙏🙏
25 Jun 20 by member: hatcikcee
|
Karbonhidrata fazla yükleniyorsan kilo olarak dönebilir
25 Jun 20 by member: teras09
|
@teras09 yok karbonhidrata yüklenmiyorum bazı öğünler yemiyorum yediğim zaman da 1 dilim ekmek veya değişimlerini asla geçirmiyorum. Kilo da veriyorum da. Benim demek istediğim günlük 2900 kalori ihtiyacım varken en fazla 1200 e çıkabiliyorum bu normal mi ?
25 Jun 20 by member: hatcikcee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hatcikcee's Weight History
|