|
Вроде как, вчерашний "выход в свет" не повлиял на положительную отрицательную динамику. Или весы опять криво стоят
|
91 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 140.25g | Carbs: 158.03g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Чернослив, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Белый Рис, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Морское Содружество Кальмар из Тушки и Филе без Кожицы, ОАО Каравай Хлеб "Старорусский" Тихвинский, Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Большая Кружка Биокефир. more...
|
|
4142 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour, Housework - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|