Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 67.38g | Carbs: 102.47g.
Breakfast: Помидоры, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Кофе с Молоком, Печеночный Торт. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Dinner: Макарун, Bonduelle Оливки с Тимьяном и Чесноком, Вино Красное Сухое, Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, Базилик, Яйцо Всмятку, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|