Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
105.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 66.05g | Prot: 67.09g | Carbs: 200.69g.
Breakfast: Каждый День Клубника Замороженная, Замороженная Клубника, Мёд, Замороженная Вишня, Ежевика, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Овсяная Крупа. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сыр Эдам, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Белый Хлеб. Dinner: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Айсберри Мороженое Minime Черная Смородина. Snacks/Other: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой. more...
|
|
3072 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 6 minutes, Swimming (slow) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
emmasafronova1's Weight History
|