|
Узнала про правильное распределение белков жиров углеводов в течении дня, теперь буду стараться учитывать это. Стараюсь закончить все приемы пищи до 19.00.
|
48.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 79.22g | Carbs: 118.28g.
Breakfast: Несквик Конфета, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Фабрика Качества Колбаса Любительская, Русский Хлеб Батон Ароматный, Плавленный Сыр, Русский бисквит Мини Рулеты Вареная Сгущенка, Травяной Чай. Lunch: Травяной Чай, Овсяное Печенье с Курагой, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Яблоко Зеленое, Травяной Чай, Драники. Snacks/Other: Жевательная Резинка (без Сахара). more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
здорово, поздравляю! пришли весы почтой. тчк :)))) а то даже взвеситься не на чем!
23 Aug 13 by member: Di-nochka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|