Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 81.27g | Carbs: 100.38g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Красные Вишни, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе (Растворимое), Морковь, Гречка Отварная, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Творог 5%, Красные Вишни, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Семушка Миндаль Жареный. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Circuit Training - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tapatuskaa's Weight History
|