Almoço de hoje: Filé de tilápia assado com cebola e cenoura, chuchu refogado e brócolis. Delícia!
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1088 kcal
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Fat: 54.19g | Prot: 106.12g | Carbs: 46.36g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis, Cebolas, Chuchu Cozido, Copacol Filé de Tilápia. Dinner: Peito de Frango Cru, Cenouras, Cebolas, Manteiga (com Sal), Santa Clara Ricota Fresca, Friolack Queijo Colonial, Ovo. Snacks/Other: Ovo, Sococo Coco Ralado, Nozes de Nogueira, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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