|
|
1348 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 108.16g | Carbs: 125.33g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (1% Обезжиренное) , Абрикосы, Клубника, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Prodlacta Brinza Fagaras, Жареное Яйцо. Lunch: Лук, Укроп, Сметана 20%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, 7 Spice Хлеб Fitness , Prodlacta Brinza Fagaras, Hortex Baby Carrot, Кабачки Жареные, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Лук, Укроп, Сметана 20%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hortex Baby Carrot, Кабачки Жареные, Запеченный Картофель, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Нектарин, Персики, Клубника, Inlac Brinzica Degresata, Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе (из Молотых Зерен), Орешки со Сгущенкой. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyaignatenko's Weight History
|