|
Пол пути пройдено -8 кг Осталось 7кг Возвращаюсь в прежнюю форму 💪🏼 Маленькими шажками все ближе к своей цели 🎯 Надеюсь уложится в 3-4 месяца и при этом без диет,питание в 1400ккал ❤️
|
741 kcal
|
Fat: 21.25g | Prot: 36.89g | Carbs: 98.54g.
Breakfast: Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. more...
|
|
 Comments
23 Jun 20 by member: Polina_1410
|
Вы очень красивая. Может, стоит уйти с дефицита и работать над качеством? Я редко такое говорю и понимаю, что в моих советах никто не нуждается, но такие формы просто жалко.
23 Jun 20 by member: calluna96
|
Мой вес в котором я комфортно себя чувствую это 60кг
Я так же работаю над качеством и уделяю достаточно внимания физическим нагрузкам ,но при этом стараюсь оставаться на 1400ккал
Главное не в ущерб здоровью 👌
23 Jun 20 by member: yana_sedlers
|
23 Jun 20 by member: Щасть.е
|
27 Aug 20 by member: Leo-80
|
Привет, на сырниках и я смогу 🤤🤣 шикарно выглядишь 🌹❤
20 Sep 23 by member: ЖироБорец
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yana_sedlers's Weight History
|