Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
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70.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1909 kcal
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Fat: 84.54g | Prot: 68.49g | Carbs: 230.52g.
Breakfast: Café (Infusão), Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Lunch: Tangerinas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Cenouras, Tomates, Agrião. Dinner: Bolo de Laranja, Tangerinas, Korin Coxinha da Asa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. Snacks/Other: Bolo Nega Maluca com calda de chocolate , Peras, Banana D'água, Mamão Papaia. more...
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162 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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