Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
74 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 30.29g | Prot: 97.38g | Carbs: 130.61g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Паштет из Свининой Печени. Lunch: Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Котлета Домашняя. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Националь Булгур. more...
|
|
1141 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Samsung Health - 14 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|