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Pensei muito, não ia postar, mas creio que cada g que perde, deve ser comemorada, por isso venho com muita alegria mostrar que vale a pena tomar uma iniciativa e persistir nesse caminho. Falta muito + não desisto. Rumo aos 65k. Ini: 83 Hj: 74
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1480 kcal
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Fat: 55.41g | Prot: 100.62g | Carbs: 147.84g.
Breakfast: Maçã, Café, Marilan Torrada Integral, Ovo Mexido. Lunch: Mamão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Escarola Refogada, Tomates, Cenouras. Dinner: Predilecta Goiabada, Mamão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Moela de Frango, Fígado de Galinha, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Nescau Achocolatado, Glória Leite em Pó Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Queijo Fresco, Pullman Pão Integral Original, Café, Glória Leite em Pó Integral. more...
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 Comments
Tem que postar sim, vc está maravilhosa. parabéns.
22 Jun 20 by member: gil.mara.brasil
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Obrigada a_linetorres e Gil.mara.brasil!
Sempre é maravilhoso ouvir palavras de incentivo.
Sei q tô no caminho certo.
23 Jun 20 by member: Claudineia Querubim
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Parabéns amada! Eu tbm estava com o 83 e agora estou no 73!!! Só nós sabe o quanto é difícil sair da casa dos 80kg
23 Jun 20 by member: stefany-magalhaes
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23 Jun 20 by member: eliz2junqueira
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23 Jun 20 by member: Anny.Fit
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23 Jun 20 by member: anadrs1970
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As fotos nos ajuda a enxergar melhor para onde queremos chegar e onde não queremos mais voltar, por isso é legal observar nossas vitórias através delas. Parabéns!!! Excelente caminho.
23 Jun 20 by member: solfa17
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23 Jun 20 by member: Eva Brigitte
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23 Jun 20 by member: Elyzangela
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23 Jun 20 by member: camilaplins
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23 Jun 20 by member: Lella Diet
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23 Jun 20 by member: K_mickey
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23 Jun 20 by member: DricaRebeca
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23 Jun 20 by member: Taise verissimo
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23 Jun 20 by member: Dina Bafica
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23 Jun 20 by member: Cllaucaio
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Parabéns, e sempre post, vc ajuda muitas pessoas!
23 Jun 20 by member: Thaysy.leal
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alguém me ensina como postar coisa na comunidade? Já tentei e não consegui, não sei como faz.
23 Jun 20 by member: Lafa.ss
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Para postar foto na comunidade vai na maquininha de foto que tem no início clica nela tira a foto ou escolhe da galeria do seu Cel e posta embaixo vc escreve algum comentário se quiser
23 Jun 20 by member: Anny.Fit
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como faz postar? não consigo já tentei não dá.
23 Jun 20 by member: Galega40
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Claudineia Querubim's Weight History
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