Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 34.15g | Prot: 69.60g | Carbs: 131.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Семушка Чернослив без Косточки, Клубника. Lunch: Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Семушка Изюм Узбекский Черный, Абрикос, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кофе с Молоком. Dinner: Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%, Продукт От Ильиной Вареники с Вишней, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Эталон Семена Льна. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tapatuskaa's Weight History
|