|
Хочу рельефный пресс!! Просто мечта)) Как работаете над ним? Прочитала про комплекс упражнений, попробую
|
1303 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 92.36g | Carbs: 123.34g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Нектарины, Данон Биойгурт Активия Superfood, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), ВкусВилл Запеканка Творожная Айва Банан , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Данон Биойгурт Активия Superfood, Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ironman Protein Bar Caramel. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Running - 10/kph - 35 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Советую посмотреть тренировки с Pamela Reif. Только с ней мне удалось добиться хорошего рельефа
23 Jun 20 by member: xeniiadaisy
|
23 Jun 20 by member: Polina_1410
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polina_1410's Weight History
|