|
Настал первый день нового цикла, и вес мой резко упал. Понимаю, что организм держал воду, и вот она вышла. Итого 68,8 кг. Наконец и объемы слегка поуменьшались: ОГ 96, ОТ 81, ОБ 102. Уже тяготею к 48 размеру. Это радует. Продолжаем дальше.
|
1655 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 92.93g | Carbs: 159.82g.
Breakfast: Сгущенка, Кофе, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Свекла Вареная, Рис Вареный, Говядина Постная, Картофельный Суп. Dinner: Кофе с Молоком, Укроп, Овсяноблин с Сыром. Snacks/Other: Изюм, Тимоша Халва Подсолнечная Воздушная, Бабкины Семечки Семечки Жареные. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Painting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|