|
beberapa contoh makanan ringan yg ga ringan kalorinya. kadang terlupakan padahal sangat menambah kalori harian yg sebenernya sangat mungkin dikurangi.
|
2245 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 170.25g | Carbs: 283.01g.
Breakfast: Greenfields UHT Low Fat Milk, Mung Beans (Mature Seeds, Without Salt, Boiled, Cooked) , Kebab. Lunch: Ans Performance N-Pro Protein, Mayonnaise, Cedea Crab Stick, Cooked Salmon, Nasi Putih. Dinner: Finna Kerupuk Udang, Rose Brand Bihun Goreng, Tempeh (Cooked), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Ans Performance N-Pro Protein. Snacks/Other: Pudding with Milk (Dry Mix, Flavors Other Than Chocolate), Lychee. more...
|
|
 Comments
Alhamdulillah sejak diet, udah jarang banget makan kerupuk
22 Jun 20 by member: claraprayuda23
|
aku masih makan kerupuk kadang2
22 Jun 20 by member: abdus syukur new
|
Minyak yg rendah kalori nya apa plis? Ku fikir minyak zaitun rendah kalori dan smpai skrg pke minyak itu 😭
22 Jun 20 by member: nialatifah_
|
gabisa kalo gaada kerupuk:(
22 Jun 20 by member: alfinmr
|
Klo soal kalori minyak zaitun emng sama tinggi dgn mnyk sawit. Tapi bkany mnyk zaitun lemak baik? kita sbg cewek butuh bgt lmak baik,kurang lmak bisa mempengaruhi menstruasi. Yg pntg dicatat kaloriny.
22 Jun 20 by member: Bunda setia
|
Kak saya buat grup fatsecret. Monggo yg mau gabung dan minat bisa wa saya di 085850887628... Pesertanya sudah lumayan banyak lho.
22 Jun 20 by member: Andika sidiq
|
22 Jun 20 by member: Andika sidiq
|
kerupuk beras berapa ya ko input di fs dikit bgt ga percaya :(
22 Jun 20 by member: safiragadis
|
Klo saya mlh msh bingung sm jenis* krupuk di FS
Kya misal krupuk warna warni ato yg ditukang nasgor sm ketoprak itu kerupuk apa y di FS?
22 Jun 20 by member: Bunda setia
|
@clara bagus, tp sesekali gapapa kok asal ga sekali makan lgsg bar2 makan 3 wkkk yg penting terukur dan ga berlebihan.
22 Jun 20 by member: anggitsenja
|
@abdus @alfin it's ok bro,aku cuma menekankan utk yg begitu2 walau ringan jgn dilupakan utk dihitung juga. Makan setiap hari jg gapapa,asal jgn berlebihan dan masih sesuai kalori yg diinginkan.
22 Jun 20 by member: anggitsenja
|
kerupuk pasir kecil kalorinya ya bro?
22 Jun 20 by member: Agung Renggo
|
@nia @bunda setuju sama Bunda. Dripada pake minyak goreng biasa (palm oil),lebih baik pakai minyak zaitun. Yg penting ga berlebihan aja biar kalori ga nambah banyak. Ga cuma cewek,cowok juga butuh lemak utk penyerapan gizi. Biasanya takarannya 50% karbo,30% protein,20% lemak.
22 Jun 20 by member: anggitsenja
|
@andika monggo gan,kalo mau lebih lengkapnya bs cek IG @hansboling. Aku banyak ambil referensi dr beliau.
22 Jun 20 by member: anggitsenja
|
@safira @bunda bos @agung,utk kerupuk2 kaya rengginang,kerupuk pasir,biasanya saya ambil cracker atau jenis kerupuk biasa dan ditimbang aja. Kalo kalorinya kerendahan,biasanya kurang percaya gt jd ambil yg batas atas aja wkkkk toh intinya sama digoreng dan penyerapan minyaknya sendiri sekitar 30kalori utk kerupuk berat 13gram. Kecuali masaknya ga pake minyak.
22 Jun 20 by member: anggitsenja
|
rengginang 12 kalori difs aku gapercaya beneran ga sih???
22 Jun 20 by member: windawindi27
|
winda: mungkin itu sebelum digoreng 😅
22 Jun 20 by member: binaberry
|
@winda ya di fs rengginang emg rendah karena ngikutin rice crackernya luar negeri. Padahal beda,justru beras itu kalorinya tinggi sebelum dimasak (setelah dimasak nyerap air dan berat di air). Jd mending nginputnya pake cracker atau kerupuk biasa 😉
@bina wkkkk gorengnya pake microwave
23 Jun 20 by member: anggitsenja
|
yaampun suka bgt ngemil kerupuk 😭😭😭
23 Jun 20 by member: adindayulia99
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anggitsenja's Weight History
|