|
Ну вот и мои фото до и после. Первая цель -10 кг достигнута. Теперь я вешу ровно столько, сколько весила три года назад... теперь начнем худеть🙃 Всем удачи!
|
1104 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 73.69g | Carbs: 123.09g.
Breakfast: Кофе, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Елизавета Хлебцы Ржаные. Lunch: Помидоры, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо Куриное, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат с курицей и крабовыми палочками, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Картошка Вареная. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1 to 20 of 28
 Comments
Сколько калорий ели? Был ли спорт. Вы умница 👍👍
22 Jun 20 by member: Maria337
|
Питалась я на те самые 1200 кКал. Питание было самое обычное, к которому я привыкла. Ничего жареного, вместо хлеба хлебцы. Скажу сразу, что я отлично наедалась и не испытывала никакого дискомфорта. Спорта практически не было. Жалкие попытки качать пресс и приседать в домашних условиях. Но присутствовал труд на даче. Жду открытия спортзалов.
22 Jun 20 by member: K o t
|
Даже в 85 кг красивая и приятная. Вместо хлеба и особенно хлебцев,можно самой готовить из семян льна и семечек подсолнечных хлебцы ,очень вкусно и стопудово полезнее) (но это так по личному опыту))
22 Jun 20 by member: vld7
|
За сколько времени скинули 10 кг?
22 Jun 20 by member: rybceva34
|
Vld7, спасибо за комментарий. Скажу честно, готовить хлеб для себя мне пока что лень. Хотя я в принципе не ленивый человек, но хлеб пеку пока только обычный, не диетический. Зато теперь знаю, что диетические/вареные/тушеные блюда ничем не хуже жареных на масле (ну не все, конечно). Даже дочь-подросток говорит: мама, как вкусно! На следующем этапе, возможно, начну печь полезный хлебушек😍
22 Jun 20 by member: K o t
|
Начала худеть 13 апреля. Получается чуть больше 2ух месяцев. Мой рос 176 см.
22 Jun 20 by member: K o t
|
22 Jun 20 by member: lightgrl
|
Ого 10 кг так быстро!!! Супер! Вы - молодец!!
22 Jun 20 by member: NastyStasy
|
Спасибо большое!!! Я так счастлива! Всем желаю быстрого прхудения. Идëм дальше!
22 Jun 20 by member: K o t
|
22 Jun 20 by member: AnetZve
|
22 Jun 20 by member: K o t
|
Какая прелесть , а за какое время вы скинули 10 кг
22 Jun 20 by member: abakarova.sapi
|
Мне хотя бы к вашему "до" приблизиться)))) эх....
22 Jun 20 by member: eka2977
|
Ека, главное, что начало положено! Всë будет!!!
22 Jun 20 by member: K o t
|
22 Jun 20 by member: tara2nina
|
Спасибо! Всем также желаю удачи в нашем нелëгком деле!!! 🤩
22 Jun 20 by member: K o t
|
Вы большая молодец!!! Прекрасное начало старта!!!!!
23 Jun 20 by member: nati.grigorieva
|
23 Jun 20 by member: n_chichkova
|
Большое спасибо! Такого веса, да еще не "в конце пути" У меня давненько не было...
23 Jun 20 by member: K o t
|
Какая прелесть, результат налицо👍
23 Jun 20 by member: Martik1984
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|