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esto lo escribo para toda esa gente que tiene tantas dudas y dice sobre si afecta comer mal un día y saltarse la dieta. Yo esta semana he bajado 900 gramos y el sábado he tenido el cumpleaños de mi sobrino hemos ido a comer fuera y me he metido entre pecho y espalda hamburguesa doble de esas que llevan de todo, patatas fritas, alitas de pollo rebozadas , tarta, helado... y he perdido peso igualmente , con esto quiero decir que si hacéis las cosas bien todos los días,con pasa nada absolutamente porque en días puntuales os olvidéis de comer sano
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2169 kcal
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Fat: 104.68g | Prot: 164.72g | Carbs: 130.77g.
Breakfast: Hacendado Cereal Mix 0%, Vitalinea Yogur Pro, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Lunch: Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Simply Greek Hummus con Pimiento del Piquillo Asado. Dinner: Hamburguesa de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tortillas Integrales. Snacks/Other: Scitec Nutrition Whey Protein, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal). more...
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 Comments
Exacto, y por eso el día o comida trampa es efectivo sobre todo mentalmente parq reducir antojos y ansiedades. Aparte que ayuda a que sea mas llevadero en el tiempo, poco a poco es tu propio cuerpo el que cada vez te lo pedira menos.
22 Jun 20 by member: paneteba
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el cuerpo tiene memoria. cuando comen de determinada manera durante mucho tiempo entiende q tu peso es ese así q aunq hagas un exceso o un ayuno un día tu cuerpo va a tener a recuperar el peso memoria. por eso cuesta tanto bajar o subir de peso, y por eso los buenos hábitos hay q mantenerlos en el tiempo.
penar por ejemplo en un ciclista q hace una competición, son capaces de perder 3 kgr en un día pero al día siguiente volverá a pesar su peso de siempre. y no hace falta q se coma una exageración, simplemente su cuerpo tiende a buscar el equilibrio
15 Jul 20 by member: almukamu
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Que mentiroso eres , y encima vacilas de comer esa porquería , creo que tú si te has tenido que meter el dedo en el culo para poder retener
10 Aug 20 by member: naty mr
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Naty, dices q no quieres q se te comenté en tus cosas... Pues no lo hagas tú tampoco en las cosas de los demás Y si no te gusta q te insulten... No lo hagas tú tampoco.
11 Aug 20 by member: almukamu
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Jorgeb__'s Weight History
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