Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
100 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
803 kcal
|
Fat: 18.98g | Prot: 46.78g | Carbs: 109.34g.
Breakfast: عسل عسل ابيض, موز ١٠٠ جرام ثمرة موز ١٠٠ جرام, حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, هناء شوفان حبه كامله. Lunch: البصل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كوسة, أرابيسك ارز مسلوق. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suliman Hesham's Weight History
|