|
Никуда не спешу, работаю над собой в своё удовольствие. Здоровье в приоритете.
|
1799 kcal
|
Fat: 85.11g | Prot: 178.81g | Carbs: 73.68g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Geneticlab Omega 3, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: BONA BAR Протеиновый Батончик со Вкусом Малиновый Макарун, Куриное Филе, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Ремит Балык Дарницкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Delicato Кокосовое Масло, Лента Яйцо, Семена Льна, Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding. more...
|
|
61 to 80 of 91
 Comments
Юра, Саша, спасибо! Комплименты мужчин очень причины и заставляют даже улыбнуться)
22 Jun 20 by member: LudaShe
|
А за сколько времени вы скинули? Сколько вы весили на обоих фотографиях?)😊
22 Jun 20 by member: Irikozyrkova
|
Слева вес 74, сейчас 63. Начала свой путь с 80кг, за 10 месяцев ушло 18кг, после этого пошла на поддержку, отдых, восстановление. Сейчас мне очень комфортно в таком весе, очень хорошо, легко себя ощущаю. Дальнейшая работа уже не над весом, а над качеством. Ну и есть другие цели, хочется уже достигать того, о чем и не думалось и не мечталось никогда.
22 Jun 20 by member: LudaShe
|
22 Jun 20 by member: Irritate
|
Спасибо большое что отвечаете! Вы большая молодец!
22 Jun 20 by member: Irikozyrkova
|
Вы большая молодец!! 🙌 🌺 🌹 Надеюсь и я когда нибудь выставлю здесь свои результаты 🙈 пока минус 7,5 кг, но фигуру не хотелось бы пока показывать😊 изначально фото конечно сделано!!! 🙌
22 Jun 20 by member: sapron11
|
А я изначально в 80кг не делала фото в белье, есть совсем мало фоток в одежде. Я вообще не верила ни во что, не верила в себя, не верила, что у меня что-то получится, не видела смысла фотографировать бегемота, мне было очень противно от самой себя. Я в зеркала и не смотрелась. Единственное верное решение мною было принято это покупка годового абонемента в новый фитнесклуб и я начала туда ходить, не веря в себя. Ну а там уже понеслось. Стоит только начать двигаться! Первый шаг самый трудный. Уже в мае начала заниматься с тренером в тренажёрном зале и он сказал сделать фото «до». Уже не важно сейчас что было до, главное что я стала такой, какой всегда себе казалась и какой хотела бы быть. Еще есть над чем работать, но это не труд, это для меня уже отдых, активный отдых!
22 Jun 20 by member: LudaShe
|
Девочки, девушки, красавицы! Кто увидел мои фото и это помогло с мотивацией, не останавливайтесь, не опускайте рук, и ловите момент, эмоцию! Появилось желание стать лучше, надо сразу начинать, не завтра, не со следующего понедельника, а вот прямо сейчас. Выйти погулять, пройтись пешком до магазина, выйти на одну остановку раньше до работы, припарковать машину в 2 кварталах от офиса и так далее. В движении - жизнь! Сейчас лето, лучшее время двигаться! А карантины и прочие ограничения лишь в головах, не ищите причины, смотрите на возможности, они есть всегда!
22 Jun 20 by member: LudaShe
|
Шикарный результат 👍🏼пример для всех 💪🏼так держать !!!
22 Jun 20 by member: yuliya_amurka
|
22 Jun 20 by member: fexar66
|
22 Jun 20 by member: ponira36
|
Люда, супер! Отличная мотивация!
22 Jun 20 by member: Elka_fit
|
22 Jun 20 by member: EvaVart19
|
22 Jun 20 by member: Angybords
|
Люда, замечательные верные слова! Спасибо 😊
22 Jun 20 by member: irinamark13
|
22 Jun 20 by member: avilovakv
|
Вау!!!! Замечательный результат!! Ножки и попа 🔥 такие здоровыестали, гладкие! А если еще этот результат дался легко и в удовольствие то просто ШИК!
22 Jun 20 by member: МилаНайда
|
22 Jun 20 by member: Илоназ1
|
22 Jun 20 by member: ksusha_2202
|
22 Jun 20 by member: plvotyakov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|