|
Никуда не спешу, работаю над собой в своё удовольствие. Здоровье в приоритете.
|
1799 kcal
|
Fat: 85.11g | Prot: 178.81g | Carbs: 73.68g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Geneticlab Omega 3, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: BONA BAR Протеиновый Батончик со Вкусом Малиновый Макарун, Куриное Филе, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Ремит Балык Дарницкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Delicato Кокосовое Масло, Лента Яйцо, Семена Льна, Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding. more...
|
|
41 to 60 of 91
 Comments
Вы умничка и красавица 👍😊
22 Jun 20 by member: kati.alexeeva
|
Самое лучшее в сегодняшней ленте!
22 Jun 20 by member: Валиуллина Олеся
|
Какая вы молодец!!! Очень круто!!!!!
22 Jun 20 by member: Mariullla
|
вот это круть!!! у меня такой же тип фигуры, только я пока как на левой))) Справа ну очень классно!!! Теперь вижу, как буду выглядеть, если идти к цели, вы мой мотиватор!)))
22 Jun 20 by member: Walmax
|
Отличный результат👍🏻😁 тоже хотелось бы сделать похожий коллаж, но работы ещё много... 😊 расскажите, пожалуйста, какой спорт, какое питание было?
22 Jun 20 by member: irinamark13
|
Результат супер,Вы большая молодец!!!! По себе знаю,как это тяжело дается.Но,всегда нужно идти к своей цели,если она есть.Удачи ,здоровья и отвесиков!
22 Jun 20 by member: Елена190179
|
22 Jun 20 by member: TROYA-NOVA
|
22 Jun 20 by member: Щасть.е
|
22 Jun 20 by member: Irba9
|
22 Jun 20 by member: Slimline2017
|
22 Jun 20 by member: Lebedusa
|
Ого сколько комментариев. Мне 39 лет. С мая 2019 тренажёрный зал, в карантин домашние и уличные тренировки. Питание нормальное, полноценное, лёгкий дефицит калорий был первые полгода. Потом восстановление полгода. Сейчас опять дефицит пробую небольшой. Сегодня открыли зал и я пришла за полчаса до открытия, так хотелось уже потаскать любимые железки))
22 Jun 20 by member: LudaShe
|
Светлячок, низ живота постепенно ползёт вверх, постоянно наблюдаю положительную динамику, поэтому пока только физкультура, питание. Ну иногда крема, когда вспоминаю про них, но крайне не регулярно. Я убеждена что только внутренние усилия способны что-то изменить, все воздействия из вне но о чем, если нет физкультуры. Ну или хирург, но я пока и так довольна результатом, хирургам не достанусь))
22 Jun 20 by member: LudaShe
|
22 Jun 20 by member: irinahudej
|
22 Jun 20 by member: elena.certus
|
Фигура стала сексуально ( не люблю это слово, но именно оно здесь подходит)привлекательная!)Молодец,успехов в борьбе!)
22 Jun 20 by member: vld7
|
22 Jun 20 by member: LudaShe
|
Отличный результат, Люда! 💪👍 Красавица!
22 Jun 20 by member: revyura
|
Людок! я согласен на все 💯 с vld7
22 Jun 20 by member: Convict Conditioning
|
22 Jun 20 by member: AnetZve
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|