|
Всего три недели, как начала следить за питанием и заниматься спортом. Не так давно скачала это приложение. Понимаю, что со временем начинаю всё больше бояться еды. Периодически позволяю себе небольшое количество вкусняшек, если они вписываются в дневную норму. Но чем дальше, тем чаще начинаю отказываться от того, что хотела бы съесть, когда вижу калорийность. Не особо боюсь привесов, панику вызывает именно сам факт того, что могу выйти за установленные у меня в голове границы. Ну и, конечно, боюсь, что в итоге это закончится срывом, хотя пока "нажраться" особо не тянет.
Кто-нибудь сталкивался с подобным? Можете дать совет? Как вы с этим справлялись?
|
1313 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 92.35g | Carbs: 115.52g.
Breakfast: Травяной Чай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Barilla Макароны Отварные, Капустный Салат. Lunch: Абрикосы, Авида Кефир 1%, Ратибор Варенье Клубничное, Творог 5%. Dinner: Продукты Деревни Паста Сырная Закусочная Сладкая с Какао, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Копченов Карбонад Классический. Snacks/Other: Клубника, Травяной Чай, Кузя Кукурузные Палочки. more...
|
|