ira45454's Journal, 21 Jun 20

Здравствуйте,а на сколько вы калорий вы питались в день?)))))Фигура шикарная. 

Да, родные просят не страдать фигней, но на то есть веские причины 👌 

🔥👍 

Да родственники не понимают 🙄 

Спасибо, сначала на 1500 калорий, потом на 1350, сейчас поддерживаю на 1650👌 

А какой рост? Вы молодец, конечно. Очень мотивируют такие примеры👍 

оооо, как же мне нужен такой же коллаж 🙈🙈🙈 жаль, не додумалась в свое время, он бы непременно помог мне в объяснении моих взвешиваний еды 👍👍👍 

А кто может косо смотреть? У меня муж норм относится, да и это настолько незаметно, что никого не напрягает, а главное когда ешь простую еду, там уже и взвешивать мало что приходится, ну если конечно без фанатизма подходить...я например не буду взвешивать яйцо, хлеб в нарезке который беру всегда, сыр в нарезке, хлебцы, полоску шоко итд...))) Кроме мужа никто не знает что я что то чзаешиваю....))) А носить с собой весы наверно точно не оч нормально))) ..Я лучше в гостях буду овощи с мясом жевать или вообще забью, но со своими весами или лотками еды, никогда🙅😆 

Вначале муж и сын закатывали глаза🙄🙄🙄 а сейчас не обращают внимания😏 

А мне на работе крутят у виска,я считаю калории с 8го июня,не так давно,но мне даже интересно.На комментарии не обращаю внимание,но хорошо когда есть поддержка конечно,ну ничего,главное же желание.Всем удачи девочки. 

ооо клас Блин я не умею считать калории . Очень хочется ,как вы это делаете????? 

муж удивляется, как я так аес сбрасывают и даже спортом не занимаюсь и вроде ем)) за 3 месяца на периодическом! подсчете и дефиците 1700-1800 я потеряла 8 кг, при том легко)) fat secret - это волшебство! 

и кстати,я уже довольно редко взвешиваю, уже знаю ,что сколько весит примерно.Иногда взвешиваю кашу ,например, потому что не всегда выходит га глаз прикинуть 

Муж не понимал, на что я сказала, что его так делать никто не заставляет и мне так удобно) 

Конечно коса особенно Папа который твердит что не похудею и все , похудела на 10 кг всем было заметно ему нет 

а какой рост у Вас? хочу тоже так выглядеть)) 

Вы вселяете в меня веру 👏 хочу так же уменьшить объемы ! Очень круто ! Какие тренировки предпочитаете ? 

На меня даже врач наорал, за то что я считаю калории. За то овсянку нельзя, там глютен!!! 🤦 

Обидненько, когда родственники не поддерживают. И кстати, мой папа тоже не замечает, ч что я похудела, хотя это по моему очевидно 🙄 Мне по настроению, могу и в ресторан взять весы, а могу весь отдых тусить и забыть про подсчёт. Все зависит от того, какое сейчас качество тела и занималась усердно ли перед этим. Рост у меня 160 см, я мелкая, то все лишние кг сразу видны.  

По поводу спорта, постоянно меняю. Ходила и в зал и на батуты, шейпинг, фитнес, йогу. Все быстро надоедает, в карантин только домашние тренировки, но главное питание. Если тренироваться 5 раз в неделю, но жрать все подряд, эффекта не будет. На первом фото я занималась больше и усерднее, чем на втором. Вот такой парадокс🤷‍♀️