Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2013
|
86 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 147.36g | Carbs: 171.31g.
Breakfast: Чай, Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Помидоры. Dinner: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Valio Gefilus Кефирный 3,2, Яблоко, Яблоко, Зеленый Чай, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|