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Na semana passada fiquei triste por q tinha engordado, era tpm... ai reajustei a minha dieta, pois eu ñ estou fazendo atividade física! E mesmo comendo Mac na quinta e pastel ontem... me mantive dentro das 1800 calorias... esta semana eu tava quase desistindo... mas olha isso consegui perder peso! Agora vou em frente! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾😍😍😍😍😍
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96.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1618 kcal
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Fat: 49.03g | Prot: 55.53g | Carbs: 239.61g.
Breakfast: Lugen Semente de Chia, Activia Iogurte Ameixa , Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Lunch: Garoto Chocolate Meio Amargo com Amêndoas, Mexerica, Fanta Fanta Laranja, Sadia Yakisoba. Snacks/Other: Café com Leite Integral, Steinbach Pão Caseiro Integral, Angeloni Rocambole Doce de Leite. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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 Comments
21 Jun 20 by member: chirle bernardo
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Continue firme não desista existe períodos que inchados um pouco principalmente nós mulheres mais força 💪😘
21 Jun 20 by member: Anny.Fit
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Coisa boa! Graças a Deus! Nunca acreditei em dieta mto restritiva! Na primeira oportunidade vc jaca feio! O segredo de tudo nessa vida está no equilíbrio! Continue no foco! Deus a abençoe e que vc
atinja seu objetivo final!
21 Jun 20 by member: Carla C Alves
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21 Jun 20 by member: DricaRebeca
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21 Jun 20 by member: Barbie21,
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Nada nos motiva mais do vê o resultado do nosso esforço não é mesmo?!! Parabéns!!!
21 Jun 20 by member: kacadu
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Maravilha 👍🏽👍🏽👍🏽....os alimentos que você consumiu mais calóricos ajudaram ...👏👏👏🎊
Você se divertiu e a balança recompensou 😉😉😉👯👯👯
21 Jun 20 by member: Auspiciosa
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22 Jun 20 by member: Eva Brigitte
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puxa...eu estou comendo menos de 1200 e estou sem perder uma grama há 15dias.... difícil
22 Jun 20 by member: FERNANDA QA
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22 Jun 20 by member: FERNANDA QA
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Gente! Muito obrigado pelo apoio. A luta é árdua mas a vitoria é certa! Rsssss Bjks a todos e boa semana!
22 Jun 20 by member: Evi Kabellera
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Fernanda não se apega tanto a balança, eu tbm To na faixa de 1200 cal. Semana passada do nada em uns 4 dias meu peso subiu 1 kg, do nada, fazendo tudo certo, hoje depois de 3 dias disso, meu peso voltou ao que tava. Variações ocorrem. Vou evitar de me pesar em curto período de tempo e seguir no plano
23 Jun 20 by member: bruna.andrade.
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Evi Kabellera's Weight History
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