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lm 2330 em 1230 13h00min 00min sw00 00kt
KF 26,72 Kg 24,69
KM 34,6 Kg 32,97
Vis 12
T 105
H 102 Q 1,029
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3031 kcal
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Fat: 94.01g | Prot: 144.37g | Carbs: 402.90g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Himbeeren, Rapunzel Leinöl, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Lunch: Ja! Reines Rapsöl, Gourmella Putenschnitzel Mariniert, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Sriracha-Sauce, Edeka Leipziger Allerlei, Pellkartoffeln, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Vom Land Waldhonig, Harry Balance Toast (38g), Edeka Mini Apfeltaschen. Dinner: Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Sauerkraut. Snacks/Other: Banane, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Tamara Schwarze Johannisbeere, Möhren, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Pfirsiche. more...
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2807 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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