|
awal bb 82 , 10 hari nyoba diet ternyata turun. sekarang bb 80 atau engga 81 . pengen cpet banget turun karna berbulan2 gak dapat haid. apa gara2 makan nasi sehari 3kali (100gr per sekali makan) ngaruh ya makanya jadi lambat?😭
|
1021 kcal
|
Fat: 24.40g | Prot: 72.26g | Carbs: 137.85g.
Breakfast: Talas, Ikan Tongkol, Tahu, Wortel, Brokoli, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih. Lunch: Tempe, Tomat, Bawang Putih, Wortel, Bayam, Telur, Nasi Putih. Snacks/Other: Siantar Top Go! Potato, Jeruk. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|